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  减压,原本是指工人从潜水中的受压状态回到外界空气经密封舱时或飞行员升到高空时所受周围气压的降低的环境,而现代多是用引用到人上边,因人们现代生活节奏太过于紧,每个人每天都带着万分的压力生活。

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  现实生活中是极其复杂的,每个人都有自己的理想和想法,自己默默努力。但前提要建立在实际上、力所能及的基础上。这样才不会很累,人们之所以感到压力,感到累,都是从工作、生活中积累的,因为目标难以实现,便而感到自卑失望。压力往往来源于精神疲惫,而良好的睡眠才能从根本上有效解决压力的问题。

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